长期的疲劳感可能是心理原因

你是否经常感到疲惫？这不仅仅可能是身体原因

在这个快节奏的时代，疲惫似乎成为了我们生活中的常态。很多人在休息后仍然感到精力不足，这背后的原因可能不仅仅是身体上的，还有心理的。最近，北京大学人民医院神经内科的一项研究揭示了慢性疲劳综合征患者中有近70%存在心理异常。

慢性疲劳综合征的特征在于其主要患者群体以中青年为主，年龄在21-50岁之间。这些人群主要包括公司中层管理人员、医务工作者、新闻工作者以及计算机程序员等。他们的主要症状表现为记忆力和注意力的减退。由于常常误以为“疲惫不是病”，他们往往等到病情严重时才寻求医疗帮助。

除了身体上的疲劳，心理疲劳也是导致长期疲惫不可忽视的原因之一。那些好争论、情绪化、缺乏安全感的人更容易因负性生活事件而患病。实验室研究还发现，部分患者受到博尔纳病病毒感染，同时一些与营养及能量代谢相关的生物学指标也存在异常。

我们往往更关注身体上的保健，而忽视了心理的调整。长期的心理压力和不良情绪会让身体持续处于紧张状态，从而引发一系列健康问题，包括慢性疲劳。心理健康和身体健康的重要性是并驾齐驱的。

为了缓解慢性疲劳，我们需要关注的不仅仅是身体，还有心理。除了注意身体健康，我们还需要通过各种方式来舒缓压力，如放松、冥想、瑜伽等。保持良好的作息习惯、合理的饮食和适当的运动也是预防和治疗慢性疲劳综合征的关键。

长时间的疲惫可能是身体和心理的双重表现。我们在关注身体健康的也要重视心理的调整和保健。记住，心理健康和身体健康同样重要，都需要我们用心去呵护。只有这样，我们才能拥有真正的健康，迎接生活中的挑战。